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Qu'est ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un outil permettant d’arriver à un état de conscience modifie.
On dit que notre cerveau est constitué de deux zones :
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Le cerveau gauche, zone de la vigilance, du contrôle, appelé conscient;
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Le cerveau droit, assimilé à notre inconscient, qui est la zone des émotions et de nos réactions instinctives.
En état de conscience ordinaire, c’est notre cerveau gauche qui s’exprime, laissant apparaitre notre personnalité, mais aussi certains symptômes plus ou moins confortables dans notre quotidien.
En état de conscience modifiée, notre cerveau gauche est libéré, laissant accès à l’inconscient.
Le patient accède ainsi à un fonctionnement plus automatique. Cet état, aussi appelé état de transe hypnotique, pourrait être celui que l’on trouve naturellement juste avant de s’endormir.
C’est là que les solutions émergent, et parviennent et au niveau conscient, s’ancrant comme un nouvel apprentissage.
Le rôle du patricien est d’amener la personne à cet état de façon artificielle, et de lui apprendre, si besoin, à y retourner seul. C’est ce qu’on appelle l’auto-hypnose.
De quelle façon entre-t-on en hypnose ?
Le thérapeute propose en premier lieu des exercices de concentration, puis des suggestions amenant la personne à être encore plus focalisée, libérant l’inconscient.
C’est à ce moment-là que s’installent des changements profonds, selon les objectifs fixés par la personne.
Que peut-on espérer de l'hypnose ?
De façon générale, la thérapie en hypnose permet de reprendre contrôle sur des émotions envahissantes, mieux gérer son stress. Elle permet d’accéder à des changements profonds, lever des blocages.
Grâce à des protocoles rigoureux, les indications à l’hypnose sont nombreuses :
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Se déconditionner d’une habitude afin de lutter contre une addiction, que ce soit alimentaire, tabac, etc
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Intégrer de nouveaux apprentissages pour un retour à la confiance en soi face à des situations stressantes
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Optimiser ses potentiels en vue d’examens ou de compétitions sportives
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Se débarrasser d’une phobie, d’une grosse peur
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Se mettre dans des conditions optimales avant une intervention chirurgicale, un soin douloureux
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Arriver à surmonter un deuil, un diagnostic pénible
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Améliorer la qualité de son sommeil
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Apprendre a gérer ses émotions,
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Afin que vous puissiez vous sentir en sécurité lors de votre démarche, je réponds à vos questions lors d’un premier entretien téléphonique.
La première séance dure en général une heure à une heure et demi. Ce temps est nécessaire à la définition précise de votre objectif.
La seconde séance permet d’ancrer le changement souhaité grâce à des techniques adaptées.
Il arrive que, suite a une séance, vos besoins s'affinent: c'est normal et nous réajusterons votre objectif à chaque fois! C'est l'effet du changement de regard sur vos blocages qui permet en réalité d'avancer en profondeur.
Le nombre de seances variera en fonction de l'évolution de votre regard sur vos besoins.
Ce travail d’équipe nécessite un réel engagement.
À savoir :
Les techniques varient selon l’âge et le stade de développement psycho affectif de la personne.
Vous ne perdez à aucun moment votre libre arbitre et restez maitre de la situation.